Cuộc đời được tạo nên bởi những điều lặp lại mỗi ngày
VIỆN ĐÀO TẠO ROSEMARIS
Chương trình Đào tạo Đối tác Tài xế DiZi
Điều gì thật sự tạo nên tương lai?
Khi nghĩ về một bước ngoặt lớn trong cuộc đời, chúng ta thường nhớ đến những quyết định quan trọng.
Một công việc mới.
Một cơ hội lớn.
Một cuộc gặp gỡ đặc biệt.
Một quyết định thay đổi hướng đi.
Những điều đó thực sự có thể tạo ra bước ngoặt.
Nhưng phần lớn cuộc đời lại không được quyết định bởi những khoảnh khắc hiếm hoi.
Nó được định hình bởi những điều chúng ta lặp đi lặp lại mỗi ngày.
Cách chúng ta thức dậy.
Cách chúng ta làm việc.
Cách chúng ta sử dụng tiền.
Cách chúng ta chăm sóc sức khỏe.
Cách chúng ta đối xử với người khác.
Cách chúng ta học tập.
Tất cả những điều tưởng như rất nhỏ đó, khi được lặp lại đủ lâu, sẽ tạo ra một con người rất khác.
Tương lai không chỉ được tạo nên bởi những quyết định lớn. Nó còn được tạo nên bởi những thói quen nhỏ mà chúng ta duy trì mỗi ngày.
1. Thói quen là gì?
Thói quen là những hành vi được lặp lại thường xuyên đến mức chúng trở nên quen thuộc và có thể được thực hiện gần như tự động.
Ví dụ:
☀️ Thức dậy vào một giờ nhất định.
📱 Cầm điện thoại ngay khi vừa thức dậy.
🚗 Kiểm tra xe trước khi bắt đầu ngày làm việc.
☕ Uống cà phê vào buổi sáng.
📚 Đọc sách trước khi ngủ.
Có những thói quen chúng ta chủ động lựa chọn.
Nhưng cũng có những thói quen hình thành mà chúng ta gần như không nhận ra.
Vấn đề là:
Nếu chúng ta không chủ động xây dựng thói quen, môi trường và hoàn cảnh có thể xây dựng chúng thay chúng ta.
2. Cuộc đời là tổng hòa của những điều được lặp lại
Một ngày tiết kiệm một khoản tiền nhỏ có thể chưa tạo ra khác biệt đáng kể.
Nhưng tiết kiệm đều đặn trong nhiều năm lại là một câu chuyện khác.
Một ngày tập luyện không làm cơ thể thay đổi hoàn toàn.
Nhưng vận động đều đặn trong nhiều năm có thể tạo ra sự khác biệt lớn về thể chất.
Một ngày học thêm một chút có thể không khiến năng lực thay đổi rõ rệt.
Nhưng hàng trăm, hàng nghìn lần học tập sẽ tích lũy thành kiến thức và kỹ năng.
Có thể hình dung:
Tiết kiệm đều đặn
↓
Tích lũy
↓
Nền tảng tài chính tốt hơn
Học tập đều đặn
↓
Tích lũy kiến thức và kỹ năng
↓
Năng lực tốt hơn
Chăm sóc sức khỏe đều đặn
↓
Tích lũy thói quen tốt
↓
Khả năng duy trì sức khỏe tốt hơn
Cuộc đời hiếm khi thay đổi hoàn toàn chỉ sau một ngày.
Nó thay đổi từng chút một, thông qua những gì chúng ta lặp lại.
3. Sức mạnh của sự tích lũy
Một thay đổi nhỏ thường không gây ấn tượng.
Nhưng sự lặp lại có thể tạo ra sức mạnh rất lớn.
Người ta thường dùng hình ảnh “tốt hơn 1% mỗi ngày” để minh họa cho nguyên lý này.
Con số 1% không nên được hiểu như một cam kết rằng con người sẽ tăng trưởng chính xác 1% mỗi ngày.
Điều quan trọng hơn là ý tưởng phía sau:
Những cải thiện nhỏ, nếu được duy trì đủ lâu, có thể tạo ra khoảng cách lớn.
Không cần mỗi ngày đều tạo ra một bước tiến khổng lồ.
Điều quan trọng là không ngừng tiến về phía trước.
4. Thói quen của một Bác Tài Tử Tế
Một tài xế chuyên nghiệp không chỉ giỏi xử lý những tình huống đặc biệt.
Họ có những thói quen tốt được lặp lại mỗi ngày:
⏰ Đúng giờ
🚗 Kiểm tra xe
📱 Xác nhận thông tin với khách
😊 Giao tiếp lịch sự
🛡️ Ưu tiên an toàn
📚 Duy trì học tập
💰 Theo dõi tài chính
🧘 Chăm sóc sức khỏe
Mỗi việc riêng lẻ có thể rất nhỏ.
Nhưng khi tất cả trở thành một hệ thống thói quen, chúng tạo nên phong cách làm nghề.
Đó chính là sự khác biệt giữa:
Biết điều đúng
và
Thường xuyên làm điều đúng.
5. Thói quen tốt và thói quen xấu
Thói quen tốt thường có một đặc điểm:
Kết quả tích cực có thể đến chậm.
Đọc sách hôm nay chưa làm bạn giỏi hơn ngay lập tức.
Tiết kiệm hôm nay chưa làm bạn giàu lên ngay.
Tập luyện hôm nay chưa làm cơ thể thay đổi ngay.
Ngược lại, nhiều thói quen xấu lại mang đến cảm giác dễ chịu ngay lập tức.
Lướt điện thoại rất dễ.
Trì hoãn rất dễ.
Chi tiêu theo cảm xúc rất dễ.
Thức khuya đôi khi cũng rất dễ.
Nhưng hậu quả thường xuất hiện về sau.
Đó là lý do xây dựng thói quen cần nhìn xa hơn cảm giác của 5 phút hiện tại.
Hãy hỏi:
“Việc này đang giúp phiên bản tương lai của mình tốt hơn hay khó khăn hơn?”
6. Thói quen giống như hiệu ứng tích lũy
Tiền có thể tăng trưởng nhờ sự tích lũy theo thời gian.
Thói quen cũng có một dạng hiệu ứng tích lũy.
Một hành động nhỏ.
Lặp lại.
Tạo thành thói quen.
Thói quen tạo ra cách hành xử ổn định.
Cách hành xử tạo ra kết quả.
Kết quả được tích lũy trong nhiều năm sẽ tạo ra sự khác biệt lớn.
Có thể hình dung:
Hành động nhỏ
↓
Lặp lại
↓
Thói quen
↓
Kết quả tích lũy
↓
Thay đổi dài hạn
Vì vậy, đừng xem thường một hành động chỉ vì nó quá nhỏ.
7. Thức dậy sớm không phải điều quan trọng nhất
Có một quan niệm phổ biến rằng:
“Muốn thành công thì phải dậy thật sớm.”
Thực tế, điều quan trọng hơn không nằm ở việc dậy lúc mấy giờ.
Mà là:
- Ngủ đủ và phù hợp.
- Dậy theo lịch ổn định.
- Có kế hoạch cho ngày mới.
- Sử dụng thời gian sau khi thức dậy một cách có chủ đích.
Một tài xế phải bắt đầu chuyến sớm có thể cần lịch ngủ khác với một người làm công việc văn phòng.
Không có một giờ thức dậy duy nhất phù hợp với tất cả mọi người.
Thói quen tốt phải phù hợp với mục tiêu, công việc và sức khỏe của mỗi người.
8. Thói quen có thể ảnh hưởng đến thu nhập
Hãy nhìn vào một chuỗi đơn giản:
Học hỏi thường xuyên
↓
Kỹ năng tốt hơn
↓
Phục vụ tốt hơn
↓
Trải nghiệm khách hàng tốt hơn
↓
Uy tín được củng cố
↓
Nhiều cơ hội hơn
Thu nhập không tự nhiên xuất hiện chỉ vì chúng ta hình thành một thói quen.
Nhưng những thói quen tốt có thể giúp nâng cao năng lực, chất lượng dịch vụ và khả năng tạo giá trị.
Với tài xế, những thói quen như đúng giờ, xác nhận khách, kiểm tra xe, quản lý chi phí và học tập liên tục đều có thể trở thành nền tảng cho một cách làm nghề chuyên nghiệp hơn.
9. Thói quen quyết định sức khỏe
Sức khỏe cũng không được tạo ra bằng một ngày hoàn hảo.
Nó đến từ những lựa chọn được lặp lại:
Ăn uống.
Ngủ nghỉ.
Uống nước.
Vận động.
Nghỉ ngơi.
Quản lý căng thẳng.
Không lái xe khi quá buồn ngủ.
Một ngày ăn uống tốt chưa tạo ra sức khỏe tốt.
Một ngày thức khuya cũng chưa quyết định toàn bộ sức khỏe.
Nhưng những hành vi lặp lại trong nhiều tháng, nhiều năm chắc chắn có ý nghĩa.
Sức khỏe là một trong những lĩnh vực mà tính nhất quán thường quan trọng hơn những nỗ lực bùng nổ ngắn hạn.
10. Thói quen góp phần hình thành nhân cách
Nhân cách không chỉ được thể hiện trong những tình huống lớn.
Nó được thể hiện qua những hành động nhỏ mà chúng ta lặp lại.
Giữ lời hứa mỗi ngày
↓
Hình thành sự đáng tin cậy
Giúp đỡ người khác khi có thể
↓
Nuôi dưỡng tinh thần tử tế
Học hỏi mỗi ngày
↓
Phát triển trí tuệ
Nhận trách nhiệm khi mắc lỗi
↓
Hình thành tinh thần trách nhiệm
Kiên trì với điều đúng
↓
Rèn luyện nghị lực
Vì vậy, thói quen không chỉ tạo ra kết quả.
Nó còn góp phần tạo nên con người mà chúng ta trở thành.
11. Đừng cố thay đổi tất cả cùng lúc
Một sai lầm phổ biến khi muốn thay đổi bản thân là:
Muốn thay đổi toàn bộ cuộc sống chỉ trong một ngày.
Ngày đầu tiên:
- Dậy sớm.
- Tập thể dục.
- Đọc sách.
- Học tập.
- Ăn uống nghiêm túc.
- Quản lý tài chính.
- Làm việc thật nhiều.
Ngày thứ hai bắt đầu mệt.
Ngày thứ ba bỏ một vài việc.
Một tuần sau gần như trở lại như cũ.
Vấn đề không phải thiếu quyết tâm.
Mà là hệ thống thay đổi quá lớn so với khả năng duy trì hiện tại.
Một cách bền vững hơn là:
Bắt đầu nhỏ. Làm đều. Sau đó mới tăng dần.
12. Quy tắc 2 phút
Nếu muốn xây dựng một thói quen mới, hãy giảm mức độ khó của bước khởi đầu.
Muốn đọc sách?
→ Đọc 2 phút.
Muốn tập thể dục?
→ Bắt đầu bằng 2 phút vận động phù hợp.
Muốn học?
→ Mở tài liệu và học 2 phút.
Mục tiêu của quy tắc này không phải cho rằng 2 phút là đủ để đạt kết quả lớn.
Mục tiêu là làm cho việc bắt đầu trở nên dễ dàng hơn.
Bởi một thói quen mới thường khó nhất ở giai đoạn:
“Bắt đầu.”
Khi hành động đã trở thành một phần của lịch trình, chúng ta có thể tăng thời lượng dần dần.
13. Môi trường có thể giúp hoặc phá thói quen
Không phải lúc nào chúng ta cũng cần chiến đấu bằng ý chí.
Hãy thiết kế môi trường để hành vi mong muốn trở nên dễ thực hiện hơn.
Muốn đọc sách?
→ Đặt sách ở nơi dễ nhìn thấy.
Muốn uống nước thường xuyên?
→ Để bình nước trong tầm mắt.
Muốn giảm sử dụng điện thoại?
→ Để điện thoại xa khỏi nơi làm việc hoặc nghỉ ngơi.
Muốn chuẩn bị đồ cho ngày mai?
→ Chuẩn bị từ tối hôm trước.
Nguyên tắc rất đơn giản:
Làm cho thói quen tốt dễ bắt đầu hơn và thói quen xấu khó thực hiện hơn.
Đây là cách sử dụng môi trường để hỗ trợ kỷ luật.
14. Đừng chờ có động lực
Có người nói:
“Khi nào có hứng em sẽ làm.”
Nhưng nếu chờ cảm hứng, hành động sẽ phụ thuộc vào tâm trạng.
Một cách tiếp cận khác là:
Hành động trước.
Cảm hứng có thể đến sau.
Khi bạn bắt đầu đọc, việc đọc có thể trở nên dễ dàng hơn.
Khi bắt đầu vận động, cơ thể có thể dần thích nghi.
Khi bắt đầu học, sự tập trung có thể xuất hiện.
Khi bắt đầu làm một việc quan trọng, cảm giác “mình đang tiến lên” có thể tạo thêm động lực.
Thói quen giúp giảm sự phụ thuộc vào cảm hứng.
15. Checklist thói quen hàng ngày
Không cần bắt đầu bằng một danh sách quá dài.
Có thể bắt đầu với những việc đơn giản:
- ☐ Dậy theo lịch phù hợp.
- ☐ Uống đủ nước.
- ☐ Học tập ít nhất 10 phút.
- ☐ Vận động phù hợp ít nhất 10 phút.
- ☐ Hoàn thành việc quan trọng nhất trong ngày.
- ☐ Kiểm tra và chuẩn bị xe trước khi cần.
- ☐ Giữ một lời hứa với khách hàng.
- ☐ Ghi nhận một điều đáng biết ơn.
Không phải ngày nào cũng hoàn hảo.
Điều quan trọng là quay trở lại với thói quen sau những ngày bị gián đoạn.
16. Câu chuyện hai tài xế
Hãy hình dung hai tài xế cùng bắt đầu nghề.
Tài xế A
Làm việc theo cảm hứng.
Có ngày rất chăm chỉ.
Có ngày gần như không có kế hoạch.
Không duy trì việc học.
Không theo dõi tài chính đều đặn.
Không có thói quen kiểm tra và chuẩn bị xe.
Tài xế B
Không cố làm những điều quá lớn.
Nhưng mỗi ngày duy trì một số thói quen:
- Kiểm tra xe.
- Xác nhận khách.
- Đúng giờ.
- Ghi chép thu chi.
- Học thêm một chút.
- Chăm sóc sức khỏe.
- Rút kinh nghiệm sau mỗi vấn đề.
Sau một tuần, khoảng cách có thể rất nhỏ.
Sau một tháng, vẫn chưa quá rõ.
Nhưng sau 5 năm, hệ thống thói quen đó có thể tạo ra khác biệt rất lớn về năng lực, uy tín, sức khỏe và cách làm nghề.
Không phải vì B có một ngày đặc biệt.
Mà vì B có nhiều ngày bình thường được tổ chức tốt.
17. Bí mật của người đi xa
Những người đạt được kết quả lớn không nhất thiết lúc nào cũng giỏi hơn.
Cũng không nhất thiết lúc nào cũng có nhiều động lực hơn.
Điểm khác biệt có thể nằm ở hệ thống họ xây dựng cho chính mình.
Họ biến những việc quan trọng thành thói quen.
Khi một hành vi đã trở thành thói quen, chúng ta không phải mỗi ngày đều mất quá nhiều năng lượng để quyết định có nên làm hay không.
Ví dụ:
Không cần mỗi sáng tự hỏi:
“Hôm nay có nên kiểm tra xe không?”
Mà kiểm tra xe trở thành một phần của quy trình.
Không cần mỗi tối tự hỏi:
“Có nên xem lại thu chi không?”
Mà việc đó trở thành một thói quen định kỳ.
Đó chính là sức mạnh của hệ thống thói quen.
18. Tuyên ngôn thói quen DiZi
Tôi hiểu rằng cuộc đời mình được tạo nên từ những việc nhỏ lặp lại mỗi ngày.
Tôi không chờ phép màu.
Tôi không phụ thuộc vào cảm hứng.
Tôi bắt đầu từ những điều nhỏ và duy trì chúng bằng kỷ luật.
Tôi xây dựng những thói quen giúp mình trở thành người tốt hơn, chuyên nghiệp hơn và có trách nhiệm hơn.
Tôi hiểu rằng một ngày chưa tạo nên tương lai, nhưng những ngày được tích lũy có thể tạo nên một cuộc đời.
Và tôi lựa chọn xây dựng tương lai của mình từ những thói quen tốt hôm nay.
Công thức thói quen DiZi
Hành động nhỏ
↓
Lặp lại
↓
Hình thành thói quen
↓
Tạo cách hành xử
↓
Tạo kết quả
↓
Tạo tương lai
Góc nhìn DiZi
Chúng ta thường đánh giá quá cao những gì mình có thể làm trong một ngày.
Nhưng lại đánh giá quá thấp những gì mình có thể đạt được nếu kiên trì trong 5 năm.
Một ngày tốt chưa tạo nên một cuộc đời tốt.
Một tuần tốt cũng chưa đủ.
Nhưng những hành động đúng được lặp lại đủ lâu có thể thay đổi cách chúng ta làm việc, cách chúng ta suy nghĩ, sức khỏe, năng lực và cả chất lượng cuộc sống.
Vì vậy, đừng chỉ hỏi:
“Hôm nay tôi đã làm được điều gì lớn?”
Hãy hỏi thêm:
“Hôm nay tôi đang lặp lại hành vi nào để tạo nên con người mà tôi muốn trở thành?”
Bởi cuối cùng, tương lai không chỉ được tạo nên bởi những gì chúng ta muốn.
Nó được tạo nên bởi những gì chúng ta làm đủ thường xuyên.
Câu hỏi phản tỉnh
1. Ba thói quen hiện tại đang giúp tôi tiến lên là gì?
2. Ba thói quen đang âm thầm kéo tôi lùi lại là gì?
3. Nếu những thói quen hiện tại tiếp tục trong 5 năm, tôi sẽ trở thành người như thế nào?
4. Có một thói quen tốt nào tôi có thể bắt đầu ở mức rất nhỏ ngay hôm nay?
5. Tôi có thể thay đổi môi trường xung quanh như thế nào để việc duy trì thói quen tốt trở nên dễ dàng hơn?
“Không ai trở nên xuất sắc chỉ sau một đêm. Không ai xây được một cuộc đời đáng tự hào chỉ bằng vài khoảnh khắc bùng nổ. Cuộc đời được xây bằng những viên gạch nhỏ. Và mỗi thói quen tốt hôm nay chính là một viên gạch cho tương lai ngày mai. Hãy bắt đầu từ những điều nhỏ. Nhưng đừng bao giờ xem thường sức mạnh của chúng.”
